خرمای پیارم

خرمای پیارم یا خرمای سریمی ، که شکل بیضی شکل دارد ، دارای فیبر زیادی است که فیبر موجود در آن به بهتر کار کردن دستگاه گوارش کمک زیادی می کند.

همچنین حاوی اسید فولیک می باشد که به خون رسانی بدن نیز کمک می کند و در این مورد برای زنان باردار بسیار مفید است.